Description
Cool Down a été formulé pour optimiser la réponse de votre corps au stress : que vous cherchiez à améliorer la récupération après l'exercice et à augmenter les « gains », à optimiser la variabilité de la fréquence cardiaque au repos, à réduire le taux de cortisol le soir, à diminuer les symptômes d'anxiété et de dépression ou simplement à vous détendre après une dure journée de travail, Cool Down va vous aider !
Stress métabolique : le catabolisme musculaire est un élément important de la réponse métabolique au stress et aux blessures. L'activité accrue du système nerveux sympathique et la libération de cortisol (un signal catabolique) pendant l'exercice décomposent les tissus pour fournir des substrats énergétiques qui soutiennent une charge de travail soutenue. Bien que le stress physique et le catabolisme soient des stimuli nécessaires à l’adaptation physique (gains de force, de puissance et de musculature), il est essentiel de limiter ce stress à la fenêtre d’entraînement.
Stress psychologique : Nous sommes tous confrontés quotidiennement à un stress psychologique aigu. Mais lorsque les facteurs de stress psychologiques aigus deviennent chroniques, nous courons le risque de dérégulation du cortisol, d’anxiété, d’insomnie et de symptômes dépressifs.
Stress métabolique : le catabolisme musculaire est un élément important de la réponse métabolique au stress et aux blessures. L'activité accrue du système nerveux sympathique et la libération de cortisol (un signal catabolique) pendant l'exercice décomposent les tissus pour fournir des substrats énergétiques qui soutiennent une charge de travail soutenue. Bien que le stress physique et le catabolisme soient des stimuli nécessaires à l’adaptation physique (gains de force, de puissance et de musculature), il est essentiel de limiter ce stress à la fenêtre d’entraînement.
Stress psychologique : Nous sommes tous confrontés quotidiennement à un stress psychologique aigu. Mais lorsque les facteurs de stress psychologiques aigus deviennent chroniques, nous courons le risque de dérégulation du cortisol, d’anxiété, d’insomnie et de symptômes dépressifs.
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