L’arginine est l’un des 20 acides aminés qui composent les protéines. Elle joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment la division cellulaire, la guérison des blessures, la formation de la créatine, l’élimination de l’ammoniaque, le bon fonctionnement du système immunitaire et la sécrétion de certaines hormones, telles que l’hormone de croissance. De plus, l’arginine est le précurseur de l’oxyde nitrique (NO), une substance qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins.

L’arginine est généralement considérée comme un acide aminé « semi-essentiel », car notre organisme est capable d’en produire en quantité suffisante dans des conditions normales. Cependant, dans certaines situations, comme un traumatisme important, une infection grave ou une intervention chirurgicale majeure, une supplémentation en arginine peut être recommandée.

L’arginine présente des bienfaits potentiels dans plusieurs domaines :

Performances physiques : L’arginine est réputée pour améliorer la vascularisation et la congestion musculaire. Son rôle dans la formation de la créatine peut contribuer au développement et au bon fonctionnement musculaire (Campbell et al., 2004).

Dysfonction sexuelle : En favorisant la production d’oxyde nitrique, l’arginine peut aider à augmenter l’afflux sanguin, ce qui peut être bénéfique pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes et certaines dysfonctions sexuelles chez les femmes en améliorant la lubrification vaginale et l’excitation sexuelle (Chen et al., 1999; Stanislavov et Nikolova, 2003).

De plus, des études ont suggéré que l’arginine pourrait jouer un rôle dans d’autres domaines, tels que :

• Amélioration de la cicatrisation des plaies : L’arginine peut favoriser la régénération des tissus et accélérer la cicatrisation des plaies (Witte et al., 2002).
• Stimulation de l’immunité : L’arginine peut renforcer le système immunitaire en soutenant la prolifération des lymphocytes et la fonction des cellules immunitaires (Curis et al., 2005).

Il est important de souligner que les effets de l’arginine peuvent varier d’une personne à l’autre et que des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces bénéfices potentiels. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation en arginine.

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Références :

• Campbell, B. I., La Bounty, P. M., Roberts, M. (2004). The ergogenic potential of arginine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 1(2), 35-38.
• Chen, J., Wollman, Y., Chernichovsky, T., Iaina, A., Sofer, M., & Matzkin, H. (1999). Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor L-arginine in men with organic erectile dysfunction: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study. BJU International, 83(3), 269-273.
• Stanislavov, R., & Nikolova, V. (2003). Treatment of erectile dysfunction with pycnogenol and L-arginine. Journal of Sex & Marital Therapy, 29(3), 207-213.
• Witte, M. B., Barbul, A., Schick, M. A., Vogt, N., Becker, H. D., & Rabinovici, R. (2002). L-arginine supplementation enhances diabetic wound healing: involvement of the nitric oxide synthase and arginase pathways. Metabolism, 51(10), 1269-1273.
• Curis, E., Nicolis, I., Moinard, C., Osowska, S., Zerrouk, N., Bénazeth, S., … & Cynober, L. (2005). Almost all about citrulline in mammals. Amino acids, 29(3), 177-205.